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La Bible du cyclisme

Bike Café

Saluons la ré-édition aux éditions Amphora de l’ouvrage de Christian Vaast qui s’appelait autrefois les fondamentaux du cyclisme. Cette nouvelle édition reprend toute la richesse actualisée du précédent ouvrage. Choisir et régler son vélo, comment pédaler, musculation, entraînement, alimentation, la compétition, … Effectivement on peut parler de Bible pour qualifier cet ouvrage qui reprend, dans une mise en page claire, tous les fondamentaux nécessaires à la pratique du cyclisme.

Informations

Pitch de l’éditeur

Christian Vaast met sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d’un ouvrage de référence aussi pratique qu’exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l’entraînement, la gestion de l’intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et les étirements, la technique et la tactique… L’auteur développe et approfondit l’ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme.
Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout cycliste ou responsable de l’entraînement de coureurs. Il est le fruit des dernières recherches scientifiques et répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

À propos de l’auteur

Titulaire du brevet d’état d’éducateur sportif et des brevets fédéraux de la Fédération Française de Cyclisme niveaux 1, 2 et 3, Christian VAAST a été conseiller technique et entraîneur à La Chérizienne Ville de Chauny ; il fait partie de l’équipe technique régionale de Picardie à la F.F.C. en tant que formateur.

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Patrick
Aix-en-Provence - Après la création de Running Café, la co-fondation de Track & News Patrick remonte sur le vélo en créant Bike Café. Il adore rouler sur route et sur les chemins du côté de la Sainte-Victoire. Il collabore en freelance à la revue Cyclist France. Affectionne les vieux vélos et la tendance "vintage". Depuis sa découverte du gravel bike en 2015, il s'adonne régulièrement à des sorties "off road" dans sa belle région de Provence.
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